🥖
Karabuğdaylı ve Chialı Çubuk Kraker Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı ve Chialı Çubuk Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64.5g
· 60%
Protein
10.5g
· 10%
Yağ
14.5g
· 30%
Lif
8g
Karabuğdaylı ve Chialı Çubuk Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
155mg · 37% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Karabuğdaylı ve Chialı Çubuk Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı ve Chialı Çubuk Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı ve Chialı Çubuk Kraker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı ve Chialı Çubuk Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı ve Chialı Çubuk Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.3g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karabuğdaylı ve Chialı Çubuk Kraker Gibi Besinler
Karabuğdaylı ve Chialı Çubuk Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı ve chialı çubuk kraker kaç kalori?
Karabuğdaylı ve chialı çubuk kraker 100 gramda 430 kalori içerir. Porsiyon miktarı belirtilmediği için porsiyon başına kalori değişir.
Karabuğdaylı ve chialı çubuk krakerin proteini ne kadar?
100 gramında 10,5 gram protein bulunur. Protein miktarı, tüketilen miktara göre hesaplanmalıdır.
Karabuğdaylı ve chialı çubuk kraker karbonhidrat açısından yüksek mi?
Bu ürün 100 gramda 64,5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler tüketim miktarını buna göre değerlendirebilir.
Karabuğdaylı ve chialı çubuk krakerin yağ oranı nedir?
100 gramında 14,5 gram yağ vardır. Yağ miktarı toplam enerji değerine katkı sağlar.
Karabuğdaylı ve chialı çubuk kraker lifli mi?
Evet, 100 gramında 8 gram lif içerir. Lif içeriği, ürünün karbonhidrat, protein ve yağ değerleriyle birlikte değerlendirilmelidir.
Karabuğdaylı ve chialı çubuk krakerin glisemik indeksi kaç?
Bu çubuk krakerin glisemik indeksi 55'tir. Glisemik etkiyi değerlendiren kişiler, tüketilen porsiyonu da dikkate almalıdır.
Karabuğdaylı ve chialı çubuk kraker vegan mı?
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğdaylı ve chialı çubuk kraker glutensiz mi?
Evet, ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten hassasiyeti veya çölyak durumunda, ambalajdaki alerjen ve çapraz bulaşma bilgisini ayrıca kontrol etmek önemlidir.
Karabuğdaylı ve chialı çubuk kraker diyette yenir mi?
Diyette tüketilip tüketilemeyeceği günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine bağlıdır. Ürün 100 gramda 430 kalori ve 64,5 gram karbonhidrat içerdiğinden miktar kontrolü önemlidir.
Karabuğdaylı ve chialı çubuk kraker işlenmiş bir ürün mü?
Evet, karabuğdaylı ve chialı çubuk kraker işlenmiş kategorisindedir. Beslenme planında değerlendirilirken 100 gramdaki 430 kalori, 8 gram lif ve diğer makro besin değerleri dikkate alınabilir.
Karabuğdaylı ve Chialı Çubuk Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.