🍞
Karabuğdaylı tost Kaç Kalori?
Glutensiz karabuğday ekmeği tostu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.5g
· 75%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
3.3g
· 12%
Lif
6.1g
Karabuğdaylı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.6mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Karabuğdaylı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı tost Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.93g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Karabuğdaylı tost Gibi Besinler
Karabuğdaylı tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı tost kaç kalori?
Karabuğdaylı tost 100 gramda 250 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tükettiğiniz gramaja göre değişir.
Karabuğdaylı tostun protein miktarı nedir?
100 gram karabuğdaylı tostta 8,5 gram protein bulunur. Bitkisel protein içeren tahıl bazlı bir seçenektir.
Karabuğdaylı tost karbonhidrat açısından yüksek mi?
Karabuğdaylı tost 100 gramda 47,5 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon miktarını dikkate almalıdır.
Karabuğdaylı tost lif içerir mi?
Evet, 100 gram karabuğdaylı tost 6,1 gram lif sağlar. Lif içeriği, öğünün tokluk yönünü destekleyebilir.
Karabuğdaylı tostun glisemik indeksi kaçtır?
Karabuğdaylı tostun glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirmek isteyenler için önemli bir bilgidir.
Karabuğdaylı tost glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre karabuğdaylı tost glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten tüketmeyen kişiler için uygun bir tahıl ürünü alternatifi olabilir.
Karabuğdaylı tost veganlar için uygun mu?
Evet, karabuğdaylı tost vegan beslenmeyle uyumludur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen, omnivor ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Karabuğdaylı tost yağlı mı?
Karabuğdaylı tost 100 gramda 3,3 gram yağ içerir. Yağ miktarı, karbonhidrat miktarına kıyasla daha düşüktür.
Karabuğdaylı tost diyet yaparken yenir mi?
Karabuğdaylı tostun 100 gramı 250 kalori, 6,1 gram lif ve 8,5 gram protein içerir. Diyete uygunluğu, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerinize göre porsiyonla değerlendirilmelidir.
Karabuğdaylı tost işlenmiş bir ürün mü?
Evet, karabuğdaylı tost işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme planında tüketim sıklığını ve porsiyonunu bu bilgiyi dikkate alarak belirleyebilirsiniz.
Karabuğdaylı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.