Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Karabuğdaylı Marullu Patates Salatası Kaç Kalori?
Haşlanmış patates, pişmiş karabuğday ve maruldan oluşan lifli, doyurucu salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı Marullu Patates Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.1g
· 81%
Protein
2.4g
· 11%
Yağ
0.7g
· 8%
Lif
2.3g
Karabuğdaylı Marullu Patates Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
35µg · 29% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Karabuğdaylı Marullu Patates Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı Marullu Patates Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı Marullu Patates Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı Marullu Patates Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı Marullu Patates Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.29g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
Karabuğdaylı Marullu Patates Salatası Gibi Besinler
Karabuğdaylı Marullu Patates Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.