🍞
Karabuğdaylı karnıyarık otlu glutensiz vegan ekmek Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, glutensiz ve vegan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı karnıyarık otlu glutensiz vegan ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
209
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38.8g
· 75%
Protein
6.1g
· 12%
Yağ
3.1g
· 13%
Lif
9.2g
Karabuğdaylı karnıyarık otlu glutensiz vegan ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Magnezyum
105mg · 25% GDV
Sodyum
395mg · 17% GDV
Karabuğdaylı karnıyarık otlu glutensiz vegan ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı karnıyarık otlu glutensiz vegan ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı karnıyarık otlu glutensiz vegan ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı karnıyarık otlu glutensiz vegan ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı karnıyarık otlu glutensiz vegan ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Karabuğdaylı karnıyarık otlu glutensiz vegan ekmek Gibi Besinler
Karabuğdaylı karnıyarık otlu glutensiz vegan ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı karnıyarık otlu glutensiz vegan ekmek kaç kalori?
Bu ekmek 100 gramda 209 kalori içerir. Aynı miktarda 6,1 g protein, 38,8 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Karabuğdaylı glutensiz vegan ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 47'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 9,2 g lif içerir.
Karabuğdaylı karnıyarık otlu glutensiz vegan ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.