Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Karabuğdaylı grissini Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, düşük yağ, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73g
· 80%
Protein
10.5g
· 11%
Yağ
3.5g
· 9%
Lif
6.5g
Karabuğdaylı grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Karabuğdaylı grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı grissini Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Karabuğdaylı grissini Gibi Besinler
Karabuğdaylı grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı grissini neden bazen acı veya bayat bir tat verir?
Karabuğdayın kendine özgü topraksı, hafif acımsı aroması olabilir. Acılık belirginse veya ürün kartonumsu, yağlı-ransit kokuyorsa grissini bayatlamış olabilir.
Karabuğdaylı grissini nasıl saklanmalıdır?
Paketi açıldıktan sonra hava geçirmez bir kapta, serin ve kuru bir dolapta saklayın. Nem grissinin gevrekliğini hızla azaltır; yumuşayan ürün kısa süre fırınlanarak yeniden kıtırlaştırılabilir.
Karabuğdaylı grissini dondurulabilir mi?
Dondurmak mümkündür, ancak çözülürken nem çekip gevrekliğini kaybedebilir. En iyi sonuç için iyice kapatın ve servis öncesinde düşük ısıdaki fırında birkaç dakika ısıtın.
Karabuğdaylı grissini ile ekmek çubuğu arasındaki fark nedir?
Grissini, geleneksel olarak uzun, ince ve kuru pişirilen bir ekmek çubuğudur; bu nedenle daha gevrek ve yoğun bir yapıdadır. Karabuğdaylı çeşitlerde buğday unu yerine veya yanında karabuğday unu kullanılır ve aroma daha belirgin olabilir.
Karabuğdaylı grissini hangi yiyeceklerle iyi gider?
Humus, cacık, yoğurtlu dip soslar, zeytin ezmesi ve sebze çorbalarıyla iyi eşleşir. Yanına protein içeren bir dip veya peynir alternatifi eklemek, tek başına atıştırmaya göre daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir.
Karabuğdaylı grissini spor öncesi yenir mi?
Antrenmandan önce, özellikle yanında ağır ve yağlı soslar olmadan, pratik bir karbonhidrat kaynağı olabilir. Mide hassasiyeti olan kişiler porsiyonu küçük tutmalı ve ilk kez yarış ya da yoğun egzersiz günü denememelidir.
Karabuğdaylı grissini gece yenirse zararlı mı?
Gece tüketilmesi tek başına zararlı değildir; önemli olan gün içindeki toplam beslenme düzeni ve porsiyonudur. Geç saatte açlık hissediliyorsa yoğurt, kefir veya bitkisel protein içeren bir eşlikçiyle tüketmek daha dengeli olabilir.
Karabuğdaylı grissini gerçekten karabuğday tanesi kadar besleyici midir?
Hayır, aynı şey değildir. Grissini işlenmiş ve kuru bir üründür; tam karabuğday ise genellikle daha az işlenmiş, yemeklerde daha fazla su ve hacim sağlayan bir seçenektir.
Karabuğdaylı grissini çölyak hastaları için her zaman güvenli midir?
Karabuğday doğal olarak gluten içermez, ancak her karabuğdaylı grissini çölyak için güvenli kabul edilmez. Çapraz bulaşma veya buğday içeren diğer bileşenler olabileceğinden ambalajdaki gluten-free sertifikası ve alerjen bilgisini kontrol etmek gerekir.
Karabuğdaylı grissini tüketirken kimler dikkatli olmalıdır?
Tuz kısıtlaması gereken kişiler etiketteki sodyum miktarını kontrol etmelidir; grissiniler genellikle tuzlu atıştırmalıklardır. Ayrıca tahıl veya susam, soya gibi ürüne eklenebilen bileşenlere alerjisi olanlar içerik listesini dikkatle incelemelidir.
Karabuğdaylı grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.