🥖
Karabuğdaylı grissini Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, düşük yağ, atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73g
· 80%
Protein
10.5g
· 11%
Yağ
3.5g
· 9%
Lif
6.5g
Karabuğdaylı grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Karabuğdaylı grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı grissini Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Karabuğdaylı grissini Gibi Besinler
Karabuğdaylı grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.