Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥯

Karabuğdaylı dereotlu çörek Kaç Kalori?

Karabuğday unu ve dereotlu fırın çöreği; lif içerir.

KALORİ

287kcal

58orta

POTASYUM

176mg

LİF

4.7g

Karabuğdaylı dereotlu çörek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

287

KCAL / 100G

Karbonhidrat

49.8g

· 69%

Protein

8.6g

· 12%

Yağ

6.1g

· 19%

Lif

4.7g

Karabuğdaylı dereotlu çörek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Karabuğdaylı dereotlu çörek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabuğdaylı dereotlu çörek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabuğdaylı dereotlu çörek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabuğdaylı dereotlu çörek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabuğdaylı dereotlu çörek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Karabuğdaylı dereotlu çörek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Karabuğdaylı dereotlu çörek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabuğdaylı dereotlu çörek kaç kalori?

Karabuğdaylı dereotlu çörek 100 gramda 287 kalori içerir. Aynı miktarda 8,6 g protein, 49,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.

Karabuğdaylı dereotlu çöreğin glisemik indeksi nedir?

Karabuğdaylı dereotlu çöreğin glisemik indeksi 58'dir. Gluten içerdiği için gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Karabuğdaylı dereotlu çörek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.