🍞
Karabuğdaylı çörekotlu keten tohumlu glutensiz ekmek Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı çörekotlu keten tohumlu glutensiz ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
37g
· 63%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
6.5g
· 24%
Lif
7.5g
Karabuğdaylı çörekotlu keten tohumlu glutensiz ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
275mg · 39% GDV
Magnezyum
125mg · 30% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Karabuğdaylı çörekotlu keten tohumlu glutensiz ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı çörekotlu keten tohumlu glutensiz ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı çörekotlu keten tohumlu glutensiz ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı çörekotlu keten tohumlu glutensiz ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı çörekotlu keten tohumlu glutensiz ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.45g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karabuğdaylı çörekotlu keten tohumlu glutensiz ekmek Gibi Besinler
Karabuğdaylı çörekotlu keten tohumlu glutensiz ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı çörekotlu keten tohumlu glutensiz ekmek kaç kalori ve besin değeri nedir?
100 gramında 235 kalori bulunur. Aynı miktarda 7,5 g protein, 37 g karbonhidrat, 6,5 g yağ ve 7,5 g lif içerir.
Karabuğdaylı çörekotlu keten tohumlu glutensiz ekmek glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 52’dir. Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Karabuğdaylı çörekotlu keten tohumlu glutensiz ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.