Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Karabuğdaylı bazlama Kaç Kalori?
Glutensiz, lif ve magnezyum içeren karabuğday ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğdaylı bazlama Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.5g
· 79%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
1.8g
· 7%
Lif
5.5g
Karabuğdaylı bazlama Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Karabuğdaylı bazlama Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğdaylı bazlama İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğdaylı bazlama Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğdaylı bazlama Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğdaylı bazlama Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Karabuğdaylı bazlama Gibi Besinler
Karabuğdaylı bazlama Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğdaylı bazlama kaç kalori?
Karabuğdaylı bazlama 100 gramda 230 kalori içerir.
Karabuğdaylı bazlamada ne kadar protein var?
100 gram karabuğdaylı bazlamada 8,5 gram protein bulunur.
Karabuğdaylı bazlama karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 47,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği, porsiyon planlamasında dikkate alınmalıdır.
Karabuğdaylı bazlama lif içerir mi?
Evet, 100 gram karabuğdaylı bazlama 5,5 gram lif sağlar.
Karabuğdaylı bazlamanın yağ oranı nedir?
Karabuğdaylı bazlamada 100 gram başına 1,8 gram yağ vardır.
Karabuğdaylı bazlamanın glisemik indeksi kaçtır?
Karabuğdaylı bazlamanın glisemik indeksi 49'dur.
Karabuğdaylı bazlama kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 49 olması, glisemik etkisinin değerlendirilmesinde kullanılabilecek bir bilgidir. Tüketim miktarı toplam karbonhidrat alımını etkiler.
Karabuğdaylı bazlama glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre karabuğdaylı bazlama glutensiz beslenmeye uygundur.
Karabuğdaylı bazlama veganlar için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre karabuğdaylı bazlama vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Karabuğdaylı bazlama işlenmiş bir ürün mü?
Karabuğdaylı bazlama minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen, omnivor ve sattvik beslenme düzenleriyle uyumludur.
Karabuğdaylı bazlama hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.