🍞
Karabuğday patlağı gevreği (yağsız, şekersiz) Kaç Kalori?
Karabuğday patlağı gevreği, yağsız ve şekersizdir. Lif ve kompleks karbonhidrat kaynağıdır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday patlağı gevreği (yağsız, şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73g
· 85%
Protein
11.5g
· 13%
Yağ
0.8g
· 2%
Lif
7.5g
Karabuğday patlağı gevreği (yağsız, şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.39mg · 33% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Karabuğday patlağı gevreği (yağsız, şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday patlağı gevreği (yağsız, şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday patlağı gevreği (yağsız, şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday patlağı gevreği (yağsız, şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday patlağı gevreği (yağsız, şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Karabuğday patlağı gevreği (yağsız, şekersiz) Gibi Besinler
Karabuğday patlağı gevreği (yağsız, şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız ve şekersiz karabuğday patlağı gevreği kaç kaloridir?
Karabuğday patlağı gevreği 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 73 g karbonhidrat ve 0,8 g yağ bulunur.
Karabuğday patlağı gevreği glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Karabuğday patlağı gevreği (yağsız, şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.