🍪
Karabuğday kurabiyesi Kaç Kalori?
Glütensiz tahıl bazlı kurabiye; karbonhidrat ve yağ ağırlıklı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
470
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 58%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
19g
· 36%
Lif
3.8g
Karabuğday kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Karabuğday kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Karabuğday kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Karabuğday kurabiyesi Gibi Besinler
Karabuğday kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday kurabiyesi kaç kalori?
Karabuğday kurabiyesi 100 gramda 470 kalori içerir. Aynı miktarda 67 g karbonhidrat, 19 g yağ ve 6,5 g protein bulunur.
Karabuğday kurabiyesi diyete uygun mu?
100 gramında 470 kalori ve 67 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolüyle tüketilmelidir. Vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak yumurta ve süt ürünü içerir.
Karabuğday kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.