Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍘
Karabuğday çıtır ekmeği Kaç Kalori?
Glütensiz olabilen, lif içeren çıtır tahıl ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karabuğday çıtır ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.4g
· 80%
Protein
10.8g
· 12%
Yağ
3.2g
· 8%
Lif
8.5g
Karabuğday çıtır ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.6mg · 16% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
280mg · 40% GDV
Magnezyum
145mg · 35% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Karabuğday çıtır ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karabuğday çıtır ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karabuğday çıtır ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karabuğday çıtır ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karabuğday çıtır ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 13.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).
Karabuğday çıtır ekmeği Gibi Besinler
Karabuğday çıtır ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karabuğday çıtır ekmeği kaç kalori içerir?
Karabuğday çıtır ekmeği 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 72,4 g karbonhidrat, 10,8 g protein ve 8,5 g lif bulunur.
Karabuğday çıtır ekmeği kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Karabuğday çıtır ekmeğinin glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, glisemik etkisinin orta düzeyde olduğunu gösterir.
Karabuğday çıtır ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.