2 dilim (orta) Karabiberli füme et (40 g) 72 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 11.2 g protein, 2.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %37'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Karabiberli füme et Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.5g

· 1% GDV

Protein

28g

· 56% GDV

Yağ

· 9% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 62% · Yağ 35%

Karabiberli füme et Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.2µg · 92% GDV

4.5mg · 28% GDV

0.4mg · 24% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Sodyum

1100mg · 48% GDV

Çinko

5mg · 45% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Selenyum

13µg · 24% GDV

Karabiberli füme et Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

60/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

55/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karabiberli füme et Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karabiberli füme et Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 180 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karabiberli füme et İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karabiberli füme et Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Karabiberli füme et Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Karabiberli füme et Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Karabiberli füme et ile Karşılaştır

🥩vs🥩

Karabiberli füme et vs Dana Kıyma100 g'da 70 kalori az

→🥩vs🍢

Karabiberli füme et vs Tavuk Şiş100 g'da 40 kalori fazla

→🥩vs🥩

Karabiberli füme et vs Kuzu Kavurma100 g'da 50 kalori az

→🥩vs🍗

Karabiberli füme et vs Hindi Füme100 g'da 70 kalori fazla

→

Karabiberli füme et Gibi Besinler

🥩

Dana Kıyma

250 kcal

🍢

Tavuk Şiş

140 kcal

🥩

Kuzu Kavurma

230 kcal

🍗

Hindi Füme

110 kcal

🥩

Dana Kavurma

230 kcal

🍆🍖

Beğendili Köfte

155 kcal

🥩

Dana Kuşbaşı

250 kcal

🍗

Tavuk (Kızartılmış)

165 kcal

Karabiberli füme et Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karabiberli füme et kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Karabiberli füme etin 100 gramı 180 kalori ve 28 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7 gram yağ ve 1,5 gram karbonhidrat bulunur.

Karabiberli füme et keto diyete uygun mu?

Evet, karabiberli füme et keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak işlenmiş bir et ürünüdür.

Karabiberli füme et hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026