Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥘
Kara buğdaylı patatesli kabak yemeği Kaç Kalori?
Lifli, bitkisel protein içeren, doyurucu sebzeli tencere yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kara buğdaylı patatesli kabak yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 66%
Protein
2.1g
· 12%
Yağ
1.8g
· 22%
Lif
2.2g
Kara buğdaylı patatesli kabak yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kara buğdaylı patatesli kabak yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kara buğdaylı patatesli kabak yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kara buğdaylı patatesli kabak yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kara buğdaylı patatesli kabak yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kara buğdaylı patatesli kabak yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Kara buğdaylı patatesli kabak yemeği Gibi Besinler
Kara buğdaylı patatesli kabak yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kara buğdaylı patatesli kabak yemeği kaç kalori?
Kara buğdaylı patatesli kabak yemeği 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 11,8 g karbonhidrat ve 1,8 g yağ bulunur.
Kara buğdaylı patatesli kabak yemeği diyete uygun mu?
100 gramda 68 kalori ve 2,2 g lif içeren bu yemek; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48'dir.
Kara buğdaylı patatesli kabak yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.