🧀
Kara buğday ekmeğinde kaşarlı tost Kaç Kalori?
Karabuğday ekmeği ve kaşar peyniriyle hazırlanmış tost
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kara buğday ekmeğinde kaşarlı tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25.8g
· 33%
Protein
15.2g
· 20%
Yağ
16.1g
· 47%
Lif
3.4g
Kara buğday ekmeğinde kaşarlı tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
A Vitamini
146µg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
286mg · 41% GDV
Kalsiyum
312mg · 31% GDV
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Kara buğday ekmeğinde kaşarlı tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kara buğday ekmeğinde kaşarlı tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kara buğday ekmeğinde kaşarlı tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kara buğday ekmeğinde kaşarlı tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kara buğday ekmeğinde kaşarlı tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Kara buğday ekmeğinde kaşarlı tost Gibi Besinler
Kara buğday ekmeğinde kaşarlı tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.