🍳🌶️
Kapya Biberli Yumurta Omlet Kaç Kalori?
Protein ve B12 açısından zengin, düşük karbonhidratlı, antioksidan içerikli omlet.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kapya Biberli Yumurta Omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 9%
Protein
8.8g
· 29%
Yağ
8.2g
· 62%
Lif
1g
Kapya Biberli Yumurta Omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
C Vitamini
22mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kapya Biberli Yumurta Omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kapya Biberli Yumurta Omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kapya Biberli Yumurta Omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kapya Biberli Yumurta Omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kapya Biberli Yumurta Omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Kapya Biberli Yumurta Omlet Gibi Besinler
Kapya Biberli Yumurta Omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.