🌶️
Kapya Biber (Yarım) Kaç Kalori?
C vitamini, lif, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kapya Biber (Yarım) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.3g
· 80%
Protein
1.1g
· 14%
Yağ
0.2g
· 6%
Lif
2.1g
Kapya Biber (Yarım) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
127mg · 141% GDV
A Vitamini
157µg · 17% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
212mg · 6% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Kapya Biber (Yarım) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kapya Biber (Yarım) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kapya Biber (Yarım) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kapya Biber (Yarım) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kapya Biber (Yarım) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kapya Biber (Yarım) Gibi Besinler
Kapya Biber (Yarım) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kapya biber (yarım) kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram kapya biber 27 kaloridir. Düşük kalorili yapısı ve işlenmemiş bir sebze olması nedeniyle birçok beslenme düzenine uygundur.
Kapya biberin glisemik indeksi düşük mü, keto için uygun mu?
Kapya biberin glisemik indeksi 15’tir, yani düşüktür. Ayrıca keto dahil vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Kapya Biber (Yarım) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.