Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🌶️

●Düşük GI

Kapya Biber Sosu Kaç Kalori?

Kapya biber, zeytinyağı, sarımsak ve sirke ile yapılan sos. C vitamini ve antioksidanlar açısından zengin.

KALORİ

65kcal

30düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Kapya Biber Sosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.2g

· 49%

Protein

1.3g

· 8%

Yağ

3.2g

· 43%

Lif

2.1g

Kapya Biber Sosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

74mg · 82% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

A Vitamini

105µg · 12% GDV

0.19mg · 11% GDV

Mineraller

Sodyum

220mg · 10% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Kapya Biber Sosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kapya Biber Sosu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kapya Biber Sosu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kapya Biber Sosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kapya Biber Sosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.43g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.48g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).

Kapya Biber Sosu Gibi Besinler

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🥗

Domates, salatalık ve biber salatası

24 kcal

🍟

Ev usulü patates kızartması

312 kcal

🥗

Roka karışık yeşillik

23 kcal

🥗

Domatesli marul salatası

17 kcal

🍅

Fırında pişmiş domates

32 kcal

Kapya Biber Sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kapya biber sosu kaç kalori içerir?

Kapya biber sosu 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8.2 g karbonhidrat, 1.3 g protein ve 3.2 g yağ bulunur.

Kapya biber sosu diyete uygun mu?

Kapya biber sosu vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 30 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Kapya Biber Sosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.