🧀
Kaper peynir Kaç Kalori?
Tuzlu ve aromatik peynir-kaper karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaper peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 4%
Protein
22g
· 24%
Yağ
29g
· 72%
Lif
0.6g
Kaper peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
980mg · 43% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Kaper peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaper peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaper peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaper peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaper peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Kaper peynir Gibi Besinler
Kaper peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaper peynir kaç kalori?
Kaper peynir 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 29 g yağ ve 3,5 g karbonhidrat bulunur.
Kaper peynir keto diyete uygun mu?
Evet, kaper peynir keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,5 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Kaper peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.