Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Sotelenmiş Kanlıca Mantarı Kaç Kalori?
Yüksek lif, düşük kalori, iyi protein ve antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sotelenmiş Kanlıca Mantarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 49%
Protein
2.8g
· 26%
Yağ
1.2g
· 25%
Lif
2.7g
Sotelenmiş Kanlıca Mantarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B3
4.3mg · 27% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
340mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sotelenmiş Kanlıca Mantarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sotelenmiş Kanlıca Mantarı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sotelenmiş Kanlıca Mantarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sotelenmiş Kanlıca Mantarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sotelenmiş Kanlıca Mantarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sotelenmiş Kanlıca Mantarı Gibi Besinler
Sotelenmiş Kanlıca Mantarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sotelenmiş kanlıca mantarı kaç kalori?
Sotelenmiş kanlıca mantarı 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,8 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Sotelenmiş kanlıca mantarı diyete uygun mu?
Evet, 100 gramda 45 kalori ve 2,7 g lif içerdiği için kalori kontrollü beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Sotelenmiş Kanlıca Mantarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.