🍣
Kani Nigiri Kaç Kalori?
Yengeç eti ve sirkeli pirinç ile yapılan Japon nigiri suşi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kani Nigiri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 74%
Protein
6.5g
· 18%
Yağ
1.2g
· 8%
Lif
0.7g
Kani Nigiri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B3
0.7mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
İyot
4µg · 3% GDV
Kani Nigiri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kani Nigiri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kani Nigiri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kani Nigiri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kani Nigiri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kani Nigiri Gibi Besinler
Kani Nigiri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kani nigiri kaç kalori?
Kani nigiri 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,5 g protein, 26 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Kani nigiri diyete uygun mu?
Kani nigiri 100 gramda 26 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 70'tir. İşlenmiş bir üründür; omnivor, pesketaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Balık, kabuklu deniz ürünü ve soya alerjenleri içerir.
Kani Nigiri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.