Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥨

Yağsız kandil simidi Kaç Kalori?

Düşük yağlı, gevrek, susamlı geleneksel kandil simidi

KALORİ

385kcal

72yüksek

POTASYUM

145mg

LİF

3.2g

Yağsız kandil simidi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

385

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72g

· 75%

Protein

11.5g

· 12%

Yağ

5.8g

· 13%

Lif

3.2g

Yağsız kandil simidi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

2.8mg · 18% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

620mg · 27% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Yağsız kandil simidi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız kandil simidi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız kandil simidi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Yağsız kandil simidi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız kandil simidi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).

Yağsız kandil simidi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Yağsız kandil simidi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız kandil simidi kaç kalori?

Yağsız kandil simidi 100 gramda 385 kalori içerir. Aynı miktarda 11.5 g protein, 72 g karbonhidrat ve 5.8 g yağ bulunur.

Yağsız kandil simidi glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 72 olduğu için glisemik etkisi yüksektir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten ve susam içerir.

Yağsız kandil simidi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.