Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍕
Kalın Tabanlı Kaşarlı Mısırlı Zeytinli Mantarlı Ev Yapımı Pizza Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein kaynağı; sodyumu orta-yüksek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kalın Tabanlı Kaşarlı Mısırlı Zeytinli Mantarlı Ev Yapımı Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
264
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32.1g
· 49%
Protein
11.2g
· 17%
Yağ
10.1g
· 34%
Lif
2.3g
Kalın Tabanlı Kaşarlı Mısırlı Zeytinli Mantarlı Ev Yapımı Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
212mg · 30% GDV
Sodyum
570mg · 25% GDV
Kalsiyum
205mg · 21% GDV
Kalın Tabanlı Kaşarlı Mısırlı Zeytinli Mantarlı Ev Yapımı Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalın Tabanlı Kaşarlı Mısırlı Zeytinli Mantarlı Ev Yapımı Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalın Tabanlı Kaşarlı Mısırlı Zeytinli Mantarlı Ev Yapımı Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalın Tabanlı Kaşarlı Mısırlı Zeytinli Mantarlı Ev Yapımı Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalın Tabanlı Kaşarlı Mısırlı Zeytinli Mantarlı Ev Yapımı Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Kalın Tabanlı Kaşarlı Mısırlı Zeytinli Mantarlı Ev Yapımı Pizza Gibi Besinler
Kalın Tabanlı Kaşarlı Mısırlı Zeytinli Mantarlı Ev Yapımı Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalın tabanlı ev yapımı pizza neden bazen hamur kalır?
Taban çok kalınsa veya fırın yeterince önceden ısıtılmadıysa iç kısmı geç pişer. Pizzayı alt rafa yakın pişirmek, sosu ince sürmek ve malzemeleri fazla sulandırmamak tabanın daha iyi kızarmasına yardımcı olur.
Pizzadaki mantarların pizza hamurunu sulandırmasını nasıl önlerim?
Mantarları yıkadıktan sonra iyice kurulayın ve mümkünse kısa süre yüksek ateşte önceden soteleyin. Fazla su salan mantarları çiğ olarak bol miktarda eklemek tabanı yumuşatabilir.
Ev yapımı pizza hamuru önceden hazırlanabilir mi?
Evet, hamur buzdolabında kapalı bir kapta genellikle bir gece bekletilebilir. Yavaş mayalanma lezzeti geliştirebilir; kullanmadan önce hamurun oda sıcaklığına yaklaşmasını bekleyin.
Pişmiş kaşarlı mısırlı mantarlı pizza nasıl saklanmalıdır?
Pizza soğuduktan sonra iki saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılmalıdır. Genellikle 3–4 gün içinde tüketmek en güvenli yaklaşımdır; tekrar ısıtırken içinin tamamen sıcak olduğundan emin olun.
Ev yapımı pizza dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş dilimleri hava geçirmez şekilde paketleyip dondurabilirsiniz. En iyi doku için fırında, doğrudan dondurucudan veya kısa süre çözdürdükten sonra ısıtın; mikrodalga tabanı yumuşatabilir.
Kalın tabanlı pizza mı ince tabanlı pizza mı daha doyurucudur?
Kalın tabanlı pizza genellikle dilim başına daha fazla hamur içerdiği için daha tok tutabilir, ancak daha yoğun bir öğün hâline de gelir. İnce taban ise sebze ve protein içeren bir salatayla tamamlandığında daha dengeli hissedilebilir.
Pizza ile hangi yiyecekler iyi gider?
Roka, domates, biber veya limonlu yeşil salata pizzanın yoğun peynirli ve tuzlu tadını dengeler. Salatadaki sebzeler öğüne hacim ve farklı dokular ekler.
Pizza antrenmandan önce mi sonra mı yenmelidir?
Yoğun peynirli ve kalın hamurlu pizza, egzersizden hemen önce bazı kişilerde ağırlık veya mide rahatsızlığı yapabilir. Antrenman sonrası ana öğün olarak ya da aktiviteden birkaç saat önce tüketmek çoğu kişi için daha rahat olabilir.
Pizza gece yenirse mutlaka kilo aldırır mı?
Hayır, tek başına yeme saati kilo artışını belirlemez; toplam beslenme düzeni ve porsiyon daha önemlidir. Ancak yatmaya çok yakın büyük ve yağlı bir porsiyon tüketmek reflü veya hazımsızlığı artırabilir.
Kimler kaşarlı mantarlı pizzayı dikkatli tüketmelidir?
Gluten veya süt ürünleri alerjisi olanlar bu pizzadan kaçınmalıdır; laktoz hassasiyeti olanlarda peynir şikâyet yaratabilir. Reflüsü olan kişiler de özellikle geç saatlerde, zeytin ve peynirin tuzluluğu ile yağ içeriği nedeniyle daha küçük porsiyonları tercih edebilir.
Kalın Tabanlı Kaşarlı Mısırlı Zeytinli Mantarlı Ev Yapımı Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.