🍣
Kalifornia Roll Kaç Kalori?
Popüler sushi çeşidi, yengeç, avokado ve salatalık içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kalifornia Roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26.5g
· 74%
Protein
3.2g
· 9%
Yağ
2.7g
· 17%
Lif
1.8g
Kalifornia Roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
7µg · 6% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Kalifornia Roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalifornia Roll İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalifornia Roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalifornia Roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalifornia Roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kalifornia Roll Gibi Besinler
Kalifornia Roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.