🍝
Kalem Makarna Kaç Kalori?
Kalem şeklinde makarna, genellikle buğdaydan yapılır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kalem Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
355
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 82%
Protein
12.5g
· 14%
Yağ
1.5g
· 4%
Lif
3g
Kalem Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Magnezyum
40mg · 10% GDV
Kalem Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalem Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalem Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kalem Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalem Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 22.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.5:1).
Kalem Makarna Gibi Besinler
Kalem Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalem makarna 100 gramda kaç kaloridir?
Kalem makarna 100 gramda 355 kalori içerir.
Kalem makarnada ne kadar protein vardır?
100 gram kalem makarnada 12,5 gram protein bulunur.
Kalem makarna karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 72 gram karbonhidrat bulunduğu için karbonhidrat içeriği yüksektir.
Kalem makarna diyette yenir mi?
Kalem makarna; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Diyette porsiyon planlaması yapılırken 100 gramdaki 355 kalori ve 72 gram karbonhidrat dikkate alınmalıdır.
Kalem makarnanın glisemik indeksi kaçtır?
Kalem makarnanın glisemik indeksi 50'dir.
Kalem makarna kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 50 olan kalem makarna, glisemik etkisi açısından bu değerle değerlendirilir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 72 gramdır.
Kalem makarna lifli mi?
100 gram kalem makarna 3 gram lif içerir.
Kalem makarnada gluten var mı?
Evet, kalem makarna gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kalem makarna yağ oranı düşük mü?
Evet, 100 gram kalem makarnada 1,5 gram yağ bulunur.
Kalem makarna işlenmiş bir gıda mı?
Evet, kalem makarna işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihlerinize göre bunu göz önünde bulundurabilirsiniz.
Kalem Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.