Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫓
Kale ve havuçlu mercimek lavaşı Kaç Kalori?
Bitkisel protein, lif ve A vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kale ve havuçlu mercimek lavaşı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.2g
· 71%
Protein
8.7g
· 21%
Yağ
1.4g
· 8%
Lif
7.1g
Kale ve havuçlu mercimek lavaşı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
94µg · 78% GDV
Folat
116µg · 29% GDV
A Vitamini
230µg · 26% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Kale ve havuçlu mercimek lavaşı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kale ve havuçlu mercimek lavaşı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kale ve havuçlu mercimek lavaşı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kale ve havuçlu mercimek lavaşı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kale ve havuçlu mercimek lavaşı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Kale ve havuçlu mercimek lavaşı Gibi Besinler
Kale ve havuçlu mercimek lavaşı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.