Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kalçalı but tavuk Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, orta yağlı tavuk eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kalçalı but tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
184
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
18g
· 40%
Yağ
12g
· 60%
Lif
0g
Kalçalı but tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4mg · 25% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Kalçalı but tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalçalı but tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalçalı but tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kalçalı but tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalçalı but tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Kalçalı but tavuk Gibi Besinler
Kalçalı but tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalçalı but tavuk nasıl daha sulu pişirilir?
Derili olarak fırında veya tavada önce yüksek ısıda kızartıp ardından daha ılımlı ısıda pişirmek nemini korumaya yardımcı olur. Pişirdikten sonra birkaç dakika dinlendirmek de et suyunun içinde kalmasını sağlar.
Tavuk but ve göğüs eti arasında mutfakta ne fark vardır?
But eti daha koyu renkli, daha aromalı ve doğal olarak daha yağlıdır; bu nedenle uzun pişirmede göğüs etine göre daha az kurur. Göğüs eti daha nötr tatlı ve daha hızlı pişen bir seçenektir.
Kalçalı but tavuğun derisi çıkarılmalı mı?
Deri, pişerken eti kurumasından korur ve lezzet verir; ancak yağın önemli bir kısmını da taşır. Daha hafif bir yemek için pişirmeden önce veya piştikten sonra deriyi çıkarabilirsiniz.
Kalçalı but tavuk marine edilmeli mi?
Zorunlu değildir, fakat yoğurt, limon suyu, zeytinyağı, sarımsak ve baharatlarla yapılan kısa bir marine lezzeti artırabilir. Çok asidik marinede eti uzun süre bekletmek dokusunu yumuşatıp lapa gibi yapabilir.
Kalçalı but tavuk fırında hangi sebzelerle iyi gider?
Patates, havuç, soğan, mantar, kabak ve biberle aynı tepside iyi pişer. Sebzeleri eşit büyüklükte doğramak ve tavuğun suyuyla temas etmelerini sağlamak lezzetlerini artırır.
Kalçalı but tavuk spor sonrası yenir mi?
Pişmiş tavuk but, protein içeriği sayesinde egzersiz sonrası öğünde kullanılabilir. Antrenman sonrasında enerji ihtiyacına göre pirinç, bulgur, patates veya ekmek gibi karbonhidrat kaynakları ve sebzelerle tamamlanabilir.
Kalçalı but tavuk buzdolabında ne kadar saklanır?
Çiğ tavuk buzdolabında kısa süre içinde, tercihen bir-iki gün içinde pişirilmelidir. Pişmiş tavuk ise kapalı bir kapta genellikle üç-dört gün saklanabilir; kötü koku, yapışkan yüzey veya renk değişiminde tüketilmemelidir.
Kalçalı but tavuk dondurulabilir mi?
Evet, çiğ veya pişmiş halde hava almayan ambalajla dondurulabilir. Güvenli çözündürme için buzdolabında bekletin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Tavuk but yıkamak gerekli midir?
Hayır, çiğ tavuğu yıkamak önerilmez çünkü sıçrayan su bakterileri lavabo ve tezgâha yayabilir. Paketten çıkarıldıktan sonra doğrudan pişirmek ve temas eden yüzeyleri temizlemek daha güvenlidir.
Kalçalı but tavuğun tamamen piştiği nasıl anlaşılır?
En güvenilir yöntem, etin en kalın kısmının iç sıcaklığını gıda termometresiyle ölçmektir; güvenli sıcaklığa ulaşmalıdır. Kemik dibinde pembe görünüm tek başına kesin bir ölçüt değildir; etin suyu berraklaşmalı ve içi çiğ görünmemelidir.
Kalçalı but tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.