🍗
Kalçalı but çevirme Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, orta yağlı, B vitaminleri ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kalçalı but çevirme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.5g
· 52%
Yağ
9.2g
· 48%
Lif
0g
Kalçalı but çevirme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.5mg · 34% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.45µg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Kalçalı but çevirme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalçalı but çevirme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalçalı but çevirme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kalçalı but çevirme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalçalı but çevirme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Kalçalı but çevirme Gibi Besinler
Kalçalı but çevirme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kalçalı but çevirme kaç kalori?
Kalçalı but çevirme 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 gram protein ve 9,2 gram yağ bulunur.
Kalçalı but çevirme keto diyete uygun mu?
Evet, karbonhidrat içermediği için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Kalçalı but çevirme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.