🦑
Kalamar ve karidesli salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz ürünlü salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kalamar ve karidesli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 12%
Protein
14.8g
· 51%
Yağ
4.8g
· 37%
Lif
1.1g
Kalamar ve karidesli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Kalamar ve karidesli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kalamar ve karidesli salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kalamar ve karidesli salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kalamar ve karidesli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kalamar ve karidesli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kalamar ve karidesli salata Gibi Besinler
Kalamar ve karidesli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.