Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜🍫
Kakaolu yer fıstığı kreması Kaç Kalori?
Kakaolu yer fıstığı kreması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu yer fıstığı kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 18%
Protein
17g
· 12%
Yağ
44g
· 70%
Lif
7g
Kakaolu yer fıstığı kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13mg · 81% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
7mg · 47% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Kakaolu yer fıstığı kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu yer fıstığı kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu yer fıstığı kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu yer fıstığı kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu yer fıstığı kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.5g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Kakaolu yer fıstığı kreması Gibi Besinler
Kakaolu yer fıstığı kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu yer fıstığı kreması nasıl tüketilirse daha dengeli olur?
Tam tahıllı ekmek, yulaf lapası veya yoğurtla eşleştirmek daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir. Muz gibi tatlı meyvelerle kullanıldığında eklenen şeker miktarını da dikkate almak iyi olur.
Kakaolu yer fıstığı kreması antrenmandan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenman öncesinde küçük bir porsiyon, özellikle ekmek veya meyveyle birlikte pratik enerji sağlayabilir. Sonrasında ise protein içeren bir öğünün parçası olarak tüketilebilir; tek başına toparlanma için yeterli bir seçenek sayılmaz.
Kakaolu yer fıstığı kreması gece yenir mi?
Gece tüketilebilir, ancak yoğun ve yağlı yapısı bazı kişilerde mide yanması veya dolgunluk yapabilir. Rahatsızlık yaşamamak için uyumadan hemen önce büyük miktarlarda yememek daha uygundur.
Kakaolu yer fıstığı kreması açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir dolapta saklayın. Ürünün etiketinde buzdolabı öneriliyorsa buna uyun; temiz ve kuru kaşık kullanmak bozulma riskini azaltır.
Kakaolu yer fıstığı kreması buzdolabında saklanmalı mı?
Çoğu ürün serin ve kuru ortamda saklanabilir, fakat sıcak havalarda buzdolabı yağın acılaşmasını yavaşlatabilir. Soğukta kıvamı sertleşeceği için tüketmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletilebilir.
Kakaolu yer fıstığı kreması dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından genellikle sorun yaratmaz, ancak çözülünce yağ ayrışması ve kıvam değişikliği görülebilir. Küçük porsiyonlar halinde dondurup çözünen ürünü iyice karıştırmak daha iyi sonuç verir.
Üstünde yağ tabakası oluşması kakaolu yer fıstığı kremasının bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, özellikle daha az emülgatör içeren ürünlerde yağ ayrışması normal olabilir. Kremayı iyice karıştırın; küf, ekşi veya acılaşmış koku ya da belirgin tat değişikliği varsa tüketmeyin.
Kakaolu yer fıstığı kreması ile sade yer fıstığı ezmesi arasında ne fark vardır?
Sade yer fıstığı ezmesi çoğunlukla yer fıstığı ağırlıklıdır; kakaolu çeşitlerde kakao, tatlandırıcı, şeker ve bazen ilave yağ bulunabilir. Bu nedenle içerik listesi, özellikle şeker ve doymuş yağ kaynakları açısından karşılaştırılmalıdır.
Kakaolu yer fıstığı kreması çocuklar için uygun mudur?
Yer fıstığı alerjisi olmayan çocuklar için ara sıra ve yaşına uygun miktarda sunulabilir. Yapışkan kıvamı nedeniyle küçük çocuklarda kaşıkla büyük bir parça halinde vermek yerine ince sürmek ve yeme sırasında gözetim sağlamak daha güvenlidir.
Yer fıstığı alerjisi olan biri kakaolu yer fıstığı kremasını az miktarda tüketebilir mi?
Hayır. Yer fıstığı alerjisi olan kişiler çok küçük miktarlarda bile ciddi reaksiyon yaşayabilir; üründen ve çapraz bulaşma riski olan benzer gıdalardan kaçınmalıdır.
Kakaolu yer fıstığı kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.