Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜🍫
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesi Kaç Kalori?
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 14%
Protein
22g
· 15%
Yağ
46g
· 71%
Lif
8.5g
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.5mg · 84% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
7.5mg · 50% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14g
Omega 6:3 oranı 1350:1
İdeal 4:1 üzerinde (1350:1).
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesi Gibi Besinler
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesinde yağın üste çıkması bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır. İlave emülgatör içermeyen fıstık ezmelerinde yağ ayrışması doğal olabilir; temiz bir kaşıkla iyice karıştırarak tüketebilirsiniz.
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesi açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Daha sıcak ortamlarda veya uzun süre kullanacaksanız buzdolabı, yağın acılaşma riskini azaltmaya yardımcı olabilir; kıvamı sertleşebilir.
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesi dondurulabilir mi?
Dondurmak genellikle gerekli değildir, ancak küçük porsiyonlar hâlinde dondurulabilir. Çözüldüğünde yapısı daha yoğun veya hafif taneli olabilir; kullanmadan önce karıştırın.
Şekersiz kakaolu fıstık ezmesi, şekerli çikolatalı fındık kremasına iyi bir alternatif midir?
Genellikle daha az tatlı bir seçenektir ve fıstık tadı daha belirgindir. Ancak her iki ürün de yoğun kıvamlıdır; etiketteki içerik sırasını ve özellikle eklenen şeker, yağ ve tuz türünü karşılaştırmak en doğru yaklaşımdır.
Kakaolu fıstık ezmesi kahvaltıda neyle yenebilir?
Tam tahıllı ekmek, yulaf lapası, yoğurt veya elma ve muz dilimleriyle uyumludur. Meyveyle birlikte tüketmek tatlılık hissini artırırken, yoğurt gibi proteinli bir eşlikçi daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir.
Antrenmandan önce mi sonra mı kakaolu şekersiz fıstık ezmesi tüketmek daha uygundur?
Yağdan zengin olduğu için antrenmana çok yakın yenirse bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebilir. Antrenman öncesinde daha erken bir öğünde veya sonrasında karbonhidrat içeren bir besinle birlikte tüketmek pratik olabilir.
Gece kakaolu şekersiz fıstık ezmesi yemek sakıncalı mı?
Tek başına gece tüketimi özel olarak zararlı değildir; önemli olan gün içindeki toplam beslenme düzenidir. Reflüye yatkın kişiler, yatmadan hemen önce yağlı yiyeceklerin rahatsızlık verebildiğini göz önünde bulundurmalıdır.
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesi işlenmiş bir ürün müdür?
Evet, öğütme ve karıştırma aşamalarından geçtiği için işlenmiş kabul edilir. İşlenmiş olması otomatik olarak kalitesiz olduğu anlamına gelmez; kısa ve anlaşılır içerik listesi tercih etmek faydalıdır.
Yer fıstığı alerjisi olanlar kakaolu fıstık ezmesini az miktarda deneyebilir mi?
Hayır. Yer fıstığı alerjisi olan kişiler üründen tamamen kaçınmalıdır; çok küçük miktarlar bile ciddi reaksiyona yol açabilir. Çapraz bulaşma uyarıları da dikkate alınmalıdır.
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesinin acı veya bayat tadı neyi gösterir?
Acı, sabunsu ya da boya benzeri bir tat, yağların oksitlenmeye başladığını gösterebilir. Küf, kötü koku veya belirgin tat değişimi varsa ürünü tüketmeyin.
Kakaolu şekersiz fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.