Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥜🍫
Kakaolu Fındık Ezmesi (Şekersiz) Kaç Kalori?
Şeker ilavesiz, yüksek sağlıklı yağ, lif ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakaolu Fındık Ezmesi (Şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
540
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 16%
Protein
9.5g
· 7%
Yağ
47g
· 77%
Lif
8.5g
Kakaolu Fındık Ezmesi (Şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
12mg · 80% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
270mg · 39% GDV
Magnezyum
160mg · 38% GDV
Kakaolu Fındık Ezmesi (Şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakaolu Fındık Ezmesi (Şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakaolu Fındık Ezmesi (Şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kakaolu Fındık Ezmesi (Şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakaolu Fındık Ezmesi (Şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
33g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.2g
Omega 6:3 oranı 107.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (107.1:1).
Kakaolu Fındık Ezmesi (Şekersiz) Gibi Besinler
Kakaolu Fındık Ezmesi (Şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz kakaolu fındık ezmesi neden yine de tatlımsı gelebilir?
Fındığın doğal aroması ve kakaonun kendine özgü tadı, ilave şeker olmadan da hafif tatlı bir algı yaratabilir. Ancak ürünün gerçekten şekersiz olduğundan emin olmak için içerik listesinde şeker, şurup veya tatlandırıcı olup olmadığını kontrol edin.
Şekersiz kakaolu fındık ezmesi nasıl tüketilebilir?
Tam tahıllı ekmek üzerine sürülebilir, yulafa veya yoğurda eklenebilir; smoothie ve ev yapımı enerji toplarında da kullanılabilir. Yoğun aroması nedeniyle küçük miktarlar genellikle yeterlidir.
Kakaolu fındık ezmesindeki yağ ayrışması bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Fındığın doğal yağı yüzeye çıkabilir; bu durum özellikle emülgatör içermeyen ürünlerde yaygındır. Kavanozu temiz bir kaşıkla iyice karıştırarak tekrar homojen hâle getirebilirsiniz.
Kakaolu fındık ezmesi açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Etikette buzdolabı önerilmiyorsa oda sıcaklığı genellikle kıvamın sürülebilir kalmasına yardımcı olur; her zaman ürün etiketindeki saklama talimatını izleyin.
Şekersiz kakaolu fındık ezmesi buzdolabında saklanabilir mi?
Saklanabilir, ancak soğukta belirgin biçimde sertleşebilir ve sürmesi zorlaşabilir. Tüketmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kıvamını yumuşatır.
Kakaolu fındık ezmesi kahvaltıdan önce mi, egzersizden sonra mı daha uygundur?
Yağ ve lif içeriği nedeniyle tek başına hızlı enerji gereken anlar için ideal olmayabilir. Egzersiz sonrasında meyve, süt veya soya yoğurdu gibi karbonhidrat ve protein kaynağıyla birlikte tüketmek daha dengeli bir ara öğün oluşturabilir.
Kakaolu fındık ezmesi meyveyle birlikte yenebilir mi?
Evet; muz, elma, armut veya çilekle iyi uyum sağlar. Meyvenin suyu ve karbonhidratı, ezmenin yoğun ve yağlı yapısını dengeler.
Şekersiz kakaolu fındık ezmesi, klasik çikolata-fındık kremasından nasıl farklıdır?
Şekersiz çeşitlerde ilave şeker bulunmayabilir veya çok daha az olabilir; buna karşılık tat, kıvam ve kullanılan yağ türü markadan markaya değişir. Karşılaştırırken sadece ön yüz iddiasına değil, içerik sıralamasına ve porsiyon önerisine de bakın.
Kakaolu fındık ezmesi her gün tüketilebilir mi?
Dengeli bir beslenmede tüketilebilir, ancak enerji yoğun bir sürülebilir üründür. Günlük alışkanlık hâline getirilecekse miktarı küçük tutmak ve ekmek, meyve veya yoğurt gibi besinlerle eşleştirmek pratiktir.
Fındık alerjisi olanlar şekersiz kakaolu fındık ezmesi tüketebilir mi?
Hayır. Ağaç yemişi alerjisi olan kişiler fındık içeren ürünlerden kaçınmalıdır; az miktarlar bile ciddi reaksiyona yol açabilir. Çapraz bulaşma uyarıları için etiketi dikkatle okuyun.
Kakaolu Fındık Ezmesi (Şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.