🍫
Kakao çekirdeği Kaç Kalori?
Antioksidan, magnezyum ve demir kaynağı, çiğ veya kavrulmuş tüketilebilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kakao çekirdeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
228
KCAL / 100G
Karbonhidrat
12.4g
· 20%
Protein
19.6g
· 31%
Yağ
13.7g
· 49%
Lif
33.2g
Kakao çekirdeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
4mg · 174% GDV
Magnezyum
499mg · 119% GDV
Fosfor
734mg · 105% GDV
Kakao çekirdeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kakao çekirdeği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kakao çekirdeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kakao çekirdeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kakao çekirdeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Kakao çekirdeği Gibi Besinler
Kakao çekirdeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.