Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Kajun soslu tavuk Kaç Kalori?
Protein açısından zengin baharatlı tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kajun soslu tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
178
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 7%
Protein
23.8g
· 54%
Yağ
7.6g
· 39%
Lif
0.4g
Kajun soslu tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
9.8mg · 61% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
22.4µg · 41% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kajun soslu tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kajun soslu tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kajun soslu tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kajun soslu tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kajun soslu tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Kajun soslu tavuk Gibi Besinler
Kajun soslu tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kajun soslu tavuk acı mıdır?
Her zaman çok acı olmak zorunda değildir; acılık kullanılan kajun baharatı ve sosun tarifine göre değişir. Satın alırken etiketini kontrol etmek, evde yaparken de acı biber miktarını ayarlamak en güvenli yoldur.
Kajun soslu tavuk neden işlenmiş gıda sayılır?
Çünkü sade tavuktan farklı olarak sos, baharat karışımı ve çoğu zaman eklenmiş tuz, yağ veya süt içeren bileşenlerle hazırlanır. Yani tek bileşenli bir et ürünü değil, formüle edilmiş bir üründür.
Kajun soslu tavuk spor sonrası için uygun olur mu?
Genelde iyi bir seçenek olabilir çünkü protein açısından güçlü bir et yemeğidir. Ancak hazır soslu ürünlerde sodyum ve ek içerikler daha yüksek olabileceği için porsiyon ve toplam öğün dengesi önemlidir.
Kajun soslu tavuk gece yenir mi?
Yenebilir, ancak baharatlı ve soslu yapısı bazı kişilerde gece mide yanması veya hazımsızlık yapabilir. Özellikle reflüsü olanlar daha küçük porsiyonla ve çok geç saate bırakmadan tüketmeyi tercih edebilir.
Kajun soslu tavuğu hangi yiyeceklerle dengelemek iyi olur?
Yanına yoğurtlu bir eşlikçi, salata veya fırınlanmış sebzeler eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Böylece baharatın baskın tadı yumuşar ve öğün daha doyurucu olabilir.
Kajun soslu tavuk ile sade ızgara tavuk arasında ne fark vardır?
Temel fark lezzet profili ve işlenme düzeyidir; kajun soslu tavuk daha yoğun tatlı, tuzlu veya baharatlı olabilir. Sade ızgara tavuk ise genelde içerik olarak daha basit ve ek bileşen bakımından daha kontrollüdür.
Kajun soslu tavuk buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş haldeyse genelde hava almayan kapta buzdolabında 3-4 gün içinde tüketilmesi önerilir. Dışarıda uzun süre beklediyse tekrar saklamak yerine atmak daha güvenlidir.
Kajun soslu tavuk dondurulabilir mi?
Evet, uygun şekilde soğutulup kapalı kapta veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. Çözüldükten sonra sosun dokusu biraz değişebilir ama güvenli çözündürme yapıldıysa tüketilebilir.
Kajun soslu tavuk neden bazen kuru olur?
Tavuk göğsü kolay fazla pişer ve sos her zaman eti içeriden sulu tutmaz. Marine etmek, yüksek ateşte kısa pişirmek ve iç sıcaklık hedefini aşmamak kuruluğu azaltır.
Kimler kajun soslu tavuk tüketirken dikkatli olmalı?
Süt alerjisi veya süt ürünlerine hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir çünkü ürün alerjen olarak süt içerir. Ayrıca baharatlı yiyecekler mideyi rahatsız eden kişiler ve sodyumu sınırlaması gerekenler de etiketi kontrol ederek tüketmelidir.
Kajun soslu tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.