Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Kajun baharatlı patates kızartması Kaç Kalori?
Baharatlı, kızartılmış patates; enerji yoğun ve sodyum içeriği orta-yüksek olabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kajun baharatlı patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.2g
· 52%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15.2g
· 44%
Lif
3.8g
Kajun baharatlı patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Kajun baharatlı patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kajun baharatlı patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kajun baharatlı patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kajun baharatlı patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kajun baharatlı patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Kajun baharatlı patates kızartması Gibi Besinler
Kajun baharatlı patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kajun baharatlı patates kızartması neden ev yapımı sade patates kızartmasından daha acı olabilir?
Kajun baharat karışımları genellikle kırmızı biber, karabiber, sarımsak, soğan tozu ve bazen acı biber içerir. Acılık markaya ve baharatın miktarına göre belirgin biçimde değişir.
Kajun patatesin çıtırlığı nasıl korunur?
Kızartmaları kapalı kapta bekletmek buhar yaparak yumuşatır. Servise kadar tek sıra halinde tutmak ve gerekiyorsa fırında kısa süre yeniden ısıtmak çıtırlığı daha iyi korur.
Kajun baharatlı patates kızartması hangi soslarla iyi gider?
Yoğurtlu veya sarımsaklı dip soslar baharatın acılığını dengeler. Domatesli soslar ve limonlu mayonez de lezzetini tamamlar; sosu ayrı sunmak patatesin yumuşamasını geciktirir.
Kajun patatesin yanına ne yenebilir?
Izgara tavuk, balık, baklagil köftesi veya yumurta gibi protein kaynaklarıyla; bol salata ya da çiğ sebzelerle dengeli bir tabak oluşturabilir. Sebzeler, öğüne hacim ve farklı dokular ekler.
Kajun baharatlı patates kızartması antrenmandan önce yenir mi?
Karbonhidrat içerdiği için enerji sağlayabilir, ancak yağlı ve baharatlı olması bazı kişilerde antrenman öncesinde mide rahatsızlığı yapabilir. Yoğun egzersizden hemen önce yerine, daha erken zamanda ve küçük bir porsiyon tercih etmek daha rahat olabilir.
Kajun patates antrenman sonrasında iyi bir seçenek midir?
Antrenman sonrası karbonhidrat içeren bir öğünün parçası olabilir, fakat tek başına toparlanma için yeterli değildir. Yanına protein içeren bir besin ve su eklemek daha uygun bir seçimdir.
Kajun baharatlı patates kızartması gece yenirse uykuyu etkiler mi?
Acı baharatlar reflü veya mide yanmasına yatkın kişilerde gece yakınmalarını artırabilir. Geç saatte yiyecekseniz daha küçük porsiyon seçmek ve yatmadan hemen önce tüketmemek faydalı olabilir.
Dondurulmuş kajun patates çözüldükten sonra tekrar dondurulabilir mi?
Buzdolabında çözülmüş ürünün yeniden dondurulması güvenlik ve doku açısından önerilmez. Çözülmüş patatesi kısa sürede pişirin; pişen artıkları ise hızla soğutup buzdolabında saklayın.
Pişmiş kajun patates buzdolabında nasıl saklanmalıdır?
Artan patatesi en geç iki saat içinde sığ bir kapta soğutup buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken tamamen ısındığından emin olun; tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
Kajun patatesin renginin koyu olması her zaman yanmış olduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Kajun baharatındaki kırmızı biber, paprika ve diğer baharatlar patatese doğal olarak koyu kırmızı-kahverengi bir görünüm verebilir. Ancak keskin yanık kokusu, siyahlaşma veya acı yanık tat aşırı pişmeye işaret eder.
Kajun baharatlı patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.