🍟
Kajun baharatlı patates kızartması Kaç Kalori?
Baharatlı, kızartılmış patates; enerji yoğun ve sodyum içeriği orta-yüksek olabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kajun baharatlı patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.2g
· 52%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15.2g
· 44%
Lif
3.8g
Kajun baharatlı patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Kajun baharatlı patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kajun baharatlı patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kajun baharatlı patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kajun baharatlı patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kajun baharatlı patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 64:1
İdeal 4:1 üzerinde (64:1).
Kajun baharatlı patates kızartması Gibi Besinler
Kajun baharatlı patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kajun baharatlı patates kızartması kaç kalori?
Kajun baharatlı patates kızartması 100 gramında 312 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g yağ ve 41,2 g karbonhidrat bulunur.
Kajun baharatlı patates kızartması kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerini görece hızlı yükseltebileceğini gösterir. 100 gramında 3,8 g lif bulunur.
Kajun baharatlı patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.