Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Kaju Yoğurdu Kaç Kalori?
Bitkisel protein, probiyotik, laktozsuz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaju Yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 28%
Protein
3.2g
· 11%
Yağ
8.2g
· 61%
Lif
1.1g
Kaju Yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
34µg · 28% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
68mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kaju Yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaju Yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaju Yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaju Yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaju Yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 66.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (66.7:1).
Kaju Yoğurdu Gibi Besinler
Kaju Yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaju yoğurdu ile süt yoğurdu arasındaki temel fark nedir?
Kaju yoğurdu bitkisel bazlıdır ve süt proteini ya da laktoz içermez. Kıvamı ve ekşiliği markaya, kullanılan kültürlere ve eklenen bileşenlere göre süt yoğurduna göre değişebilir.
Kaju yoğurdu laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Süt içermeyen kaju yoğurtları doğal olarak laktozsuzdur. Ancak çapraz bulaşma veya sütlü içerik ihtimaline karşı ambalajdaki içerik ve alerjen bildirimini kontrol etmek gerekir.
Kaju yoğurdunda probiyotik bulunur mu?
Canlı kültürlerle fermente edilmiş ürünlerde probiyotik mikroorganizmalar bulunabilir. Ancak her kaju yoğurdu aynı kültürleri veya canlı bakteri miktarını içermez; etikette “canlı kültür” ibaresini arayın.
Kaju yoğurdu neden süt yoğurdundan daha az ekşi olabilir?
Kaju bazının bileşimi ve fermantasyonda kullanılan kültürler, oluşan asitliği etkiler. Bazı ürünlere tatlandırıcı, meyve veya kıvam verici eklenmesi de ekşi tadı maskeleyebilir.
Kaju yoğurdu nasıl daha lezzetli tüketilebilir?
Şekersiz sade kaju yoğurdunu yulaf, chia tohumu, taze meyve ve tarçınla birleştirebilirsiniz. Tuzlu kullanım için limon, sarımsak, dereotu ve salatalıkla dip sos veya cacık benzeri bir karışım hazırlanabilir.
Kaju yoğurdu yemek pişirmede kesilir mi?
Yüksek ısı ve uzun süre kaynatma, bitkisel yoğurdun dokusunu bozup ayrışmasına neden olabilir. Çorba veya soslara ocağı kısıkken eklemek ve kaynatmamak daha pürüzsüz sonuç verir.
Açılmış kaju yoğurdu buzdolabında ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra temiz kaşıkla kullanılıp sürekli buzdolabında tutulmalıdır; en doğru süre ambalajdaki saklama talimatıdır. Küf, şişmiş kap, keskin kötü koku veya olağandışı renk değişimi varsa tüketmeyin.
Kaju yoğurdu dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde su salması ve taneli bir doku oluşması yaygındır. Çözdürülen ürünü smoothie, sos veya pişmiş tariflerde kullanmak daha uygun olabilir.
Kaju yoğurdu kuruyemiş alerjisi olanlar için güvenli midir?
Hayır. Kaju bir ağaç yemişidir ve kaju alerjisi veya diğer ağaç yemişlerine karşı ciddi alerjisi olan kişiler için reaksiyon riski taşıyabilir.
Kaju yoğurdu işlenmiş bir ürün müdür?
Evet, genellikle kajunun suyla öğütülmesi, kültürlenmesi ve kıvam ile tat için başka bileşenlerin eklenmesiyle üretilen işlenmiş bir üründür. İçerik listesi kısa olan, ilave şeker ve gereksiz katkıları sınırlı seçenekler günlük kullanım için daha iyi bir tercih olabilir.
Kaju Yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.