Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kaju ve Badem Karışımı Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar, protein ve magnezyum kaynağı

KALORİ

590kcal

15düşük

POTASYUM

670mg

LİF

6.5g

Kaju ve Badem Karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

26g

· 17%

Protein

18.5g

· 12%

Yağ

47.5g

· 71%

Lif

6.5g

Kaju ve Badem Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.5mg · 43% GDV

0.35mg · 29% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.25mg · 19% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

260mg · 62% GDV

Fosfor

430mg · 61% GDV

Kaju ve Badem Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaju ve Badem Karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaju ve Badem Karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaju ve Badem Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaju ve Badem Karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10g

⚖️

Omega 6:3 oranı 170:1

İdeal 4:1 üzerinde (170:1).

Kaju ve Badem Karışımı Gibi Besinler

🥜

Fıstık ezmesi

588 kcal

🌰

Badem dilimi

579 kcal

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği içi

584 kcal

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği içi

584 kcal

🥜

%100 fıstık ezmesi

588 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥒

Çağla badem

48 kcal

Kaju ve Badem Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaju ve badem karışımı kaç kalori ve protein içerir?

100 gram kaju ve badem karışımı 590 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 47,5 gram yağ, 26 gram karbonhidrat ve 6,5 gram lif bulunur.

Kaju ve badem karışımı keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre bu karışım keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Kaju ve Badem Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.