Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕🥛
Kahveli Sütlü İçecek Kaç Kalori?
Kahve ve süt karışımı, kafein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahveli Sütlü İçecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 54%
Protein
2.6g
· 23%
Yağ
1.2g
· 23%
Lif
0g
Kahveli Sütlü İçecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.9mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
75mg · 11% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Kahveli Sütlü İçecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahveli Sütlü İçecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahveli Sütlü İçecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahveli Sütlü İçecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahveli Sütlü İçecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kahveli Sütlü İçecek Gibi Besinler
Kahveli Sütlü İçecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahveli sütlü içecek antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
İçindeki kafein nedeniyle antrenmandan önce uyanıklık ve odaklanma için tercih edilebilir. Sonrasında içilecekse, toplam kafein alımını ve günün saatini dikkate almak iyi olur.
Akşam saatlerinde kahveli sütlü içecek içmek uykuyu etkiler mi?
Evet, kafeine hassas kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Özellikle akşam geç saatlerde tüketilecekse porsiyonu azaltmak ya da kafeinsiz alternatif düşünmek faydalı olabilir.
Kahveli sütlü içecek aç karnına içilir mi?
Bazı kişiler aç karnına kahve içtiğinde mide hassasiyeti, çarpıntı veya huzursuzluk yaşayabilir. Süt içermesi tadı yumuşatsa da hassassanız yanında bir şeyler yemek daha rahat olabilir.
Kahveli sütlü içecek çocuklar için uygun mudur?
Genellikle düzenli çocuk tüketimi için iyi bir seçenek sayılmaz çünkü kafein çocuklarda huzursuzluk ve uyku sorunlarına yol açabilir. Çocuklar için sade süt veya kafeinsiz seçenekler daha uygundur.
Kahveli sütlü içecek susuzluğu gidermek için iyi bir seçim midir?
Serinletici olabilir ama suyun yerini tam olarak tutmaz. Kafein bazı kişilerde hafif idrar söktürücü etki gösterebildiği için günlük sıvı ihtiyacında suyu temel almak daha doğrudur.
Kahveli sütlü içecek laktoz hassasiyeti olanlarda sorun yaratır mı?
Süt içerdiği için laktoz intoleransı olan kişilerde şişkinlik, gaz veya karın ağrısı yapabilir. Hassasiyetiniz varsa laktozsuz benzer ürünleri tercih etmek daha iyi olabilir.
Kahveli sütlü içecek filtre kahveye göre daha yumuşak mı etki eder?
Çoğu kişi süt sayesinde tadını ve mide üzerindeki hissini daha yumuşak bulur. Ancak kafein içeriği markaya göre değişebileceğinden etkisinin hafif olacağını varsaymamak gerekir.
Kahveli sütlü içecek yemek yerine geçer mi?
Tek başına tam bir öğün sayılmaz çünkü genelde uzun süre tok tutacak kadar dengeli bir öğün yapısı sunmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt, yulaf, tam tahıllı bir seçenek veya meyve düşünülebilir.
Açıldıktan sonra kahveli sütlü içecek nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve ambalaj üzerindeki süre içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek bozulma riskini artırır.
Kahveli sütlü içecek dondurulabilir mi?
Dondurulabilir ama çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve içim kalitesi düşebilir. En iyi sonuç için taze tüketmek daha uygundur.
Kahveli Sütlü İçecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.