Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Şekersiz yarım yağlı sütlü kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, hafif protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şekersiz yarım yağlı sütlü kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 35%
Protein
1.5g
· 25%
Yağ
1.1g
· 40%
Lif
0g
Şekersiz yarım yağlı sütlü kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.2µg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
İyot
4µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
110mg · 3% GDV
Şekersiz yarım yağlı sütlü kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz yarım yağlı sütlü kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz yarım yağlı sütlü kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Şekersiz yarım yağlı sütlü kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz yarım yağlı sütlü kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Şekersiz yarım yağlı sütlü kahve Gibi Besinler
Şekersiz yarım yağlı sütlü kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz yarım yağlı sütlü kahve ne zaman içilirse uyku düzenini daha az etkiler?
Kafeine duyarlılık kişiden kişiye değişir, ancak çoğu kişi için öğleden sonra geç saatlerde tüketmemek uykuya dalmayı kolaylaştırır. Uykusuzluk, çarpıntı veya huzursuzluk yapıyorsa tüketim saatini daha erkene çekin.
Yarım yağlı sütlü kahve antrenmandan önce içilir mi?
Kahve, kafeine alışkın kişilerde antrenman öncesinde zindelik ve odaklanmaya destek olabilir. Mide hassasiyeti olanlar sütlü kahveyi egzersizden hemen önce değil, biraz daha erken deneyerek toleransını değerlendirmelidir.
Sütlü kahve demir emilimini azaltır mı?
Kahvedeki bazı bileşikler, özellikle bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir eksikliği olanlar kahveyi demir takviyesi veya demirden zengin ana öğünlerle aynı anda içmemeyi tercih edebilir.
Şekersiz yarım yağlı sütlü kahve aç karnına mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde kahve aç karnına reflü, mide yanması veya bulantıyı artırabilir; süt bunu herkes için önlemez. Rahatsızlık olursa kahveyi küçük bir öğünle birlikte içmek veya miktarı azaltmak yardımcı olabilir.
Yarım yağlı sütlü kahve laktoz hassasiyeti olanlar için uygun mudur?
İçerdiği süt nedeniyle laktoz intoleransı olan kişilerde gaz, şişkinlik veya karın ağrısı yapabilir. Laktozsuz yarım yağlı süt kullanmak, benzer bir içecek deneyimi için pratik bir alternatiftir.
Sütlü kahve hazırlanıp buzdolabında saklanabilir mi?
Soğutulduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklanabilir ve ideal olarak bir gün içinde tüketilmelidir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletilmiş sütlü kahve yeniden soğutulup içilmemelidir.
Yarım yağlı sütlü kahve dondurulabilir mi?
Dondurmak güvenlik açısından mümkün olsa da süt çözüldüğünde kesilebilir veya dokusu ayrışabilir. En iyi sonuç için kahveyi buz kalıplarında dondurup soğuk içeceklerde kullanmak daha uygundur.
Sütü kaynatmak kahvenin tadını neden değiştirir?
Sütün fazla ısınması hafif pişmiş veya karamelimsi bir tat oluşturabilir ve köpük yapısını bozabilir. Daha dengeli bir tat için sütü kaynatmak yerine sıcak, fakat taşmayacak sıcaklıkta ısıtmak uygundur.
Şekersiz sütlü kahve tatlı isteğini azaltmaya yardımcı olur mu?
Sütün doğal hafif tatlılığı ve sıcak içecek hissi bazı kişilerde tatlı yerine geçebilir. Ancak bu etki kişisel alışkanlıklara bağlıdır; şurup, krema veya bisküvi eklemek içeceği daha tatlı ve daha yoğun hâle getirir.
Sütlü kahve mi, sade kahve mi daha az mideyi rahatsız eder?
Bu durum kişiye göre değişir; süt bazı kişilerde kahvenin sertliğini yumuşatırken, süt şekeri hassasiyeti olanlarda şikâyeti artırabilir. Reflü veya irritabl bağırsak belirtileri olanlar her iki seçeneği küçük porsiyonlarla deneyerek kendilerine uygun olanı belirleyebilir.
Şekersiz yarım yağlı sütlü kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.