Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Az sütlü şekersiz kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, az sütlü kahve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az sütlü şekersiz kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
9
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.8g
· 41%
Protein
0.5g
· 25%
Yağ
0.3g
· 34%
Lif
0g
Az sütlü şekersiz kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
A Vitamini
6µg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Az sütlü şekersiz kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az sütlü şekersiz kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az sütlü şekersiz kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az sütlü şekersiz kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az sütlü şekersiz kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az sütlü şekersiz kahve Gibi Besinler
Az sütlü şekersiz kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az sütlü şekersiz kahve antrenmandan önce içilir mi?
Kafein, egzersizden kısa süre önce alındığında bazı kişilerde odaklanmayı ve performans algısını destekleyebilir. Mide hassasiyeti, çarpıntı veya uykusuzluk yaşayanlar miktarı ve saati sınırlamalıdır.
Az sütlü şekersiz kahve gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kahvedeki kafein uykuya dalmayı geciktirebilir ve uyku kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlı kişiler öğleden sonra veya akşam saatlerinde kafeinsiz seçeneği tercih edebilir.
Kahveye az miktarda süt eklemek kafeinin etkisini azaltır mı?
Hayır, az miktarda süt kafeini ortadan kaldırmaz veya belirgin biçimde azaltmaz. Süt, kahvenin tadını yumuşatabilir ve bazı kişilerde mide rahatsızlığını azaltabilir.
Az sütlü şekersiz kahve aç karnına içilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin için aç karnına kahve içmek sakıncalı değildir, ancak reflü, gastrit veya hassas mide varsa yanma ve bulantıyı tetikleyebilir. Böyle bir durumda kahveyi yemekle birlikte ya da sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Az sütlü kahve demir emilimini etkiler mi?
Kahvedeki polifenoller, bitkisel kaynaklı demirin emilimini azaltabilir. Demir eksikliği olanlar kahveyi ana öğünlerden ve demir takviyelerinden en az bir süre ayrı tüketmeyi sağlık profesyoneline danışarak planlayabilir.
Az sütlü şekersiz kahve suyun yerini tutar mı?
Kahve günlük sıvı alımına katkı sağlar; ölçülü tüketimde genellikle belirgin susuzluk yaratmaz. Yine de özellikle sıcak havada ve egzersiz sırasında temel içecek su olmalıdır.
Kahveye eklenen süt kesilirse kahve bozulmuş mudur?
Sütün kesilmesi bazen sütün bayatlamasından, bazen de kahvenin yüksek ısısı ve asiditesinden kaynaklanır. Sütün kokusu veya tadı ekşiyse kullanmayın; süt tazeyse kahveyi biraz soğuttuktan sonra eklemek kesilmeyi azaltabilir.
Az sütlü kahve buzdolabında saklanabilir mi?
Hazırlanmış sütlü kahve oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup mümkünse aynı gün içinde tüketin; içmeden önce koku ve görünümünü kontrol edin.
Az sütlü şekersiz kahve bağımlılık yapar mı?
Düzenli kafein tüketimi fiziksel alışkanlık oluşturabilir; aniden bırakıldığında baş ağrısı, yorgunluk ve huzursuzluk görülebilir. Tüketimi kademeli azaltmak bu belirtileri hafifletebilir.
Az sütlü kahve sade kahveye göre dişleri daha az mı lekeler?
Süt eklemek kahvenin renk veren bileşiklerini tamamen engellemez; düzenli tüketimde lekelenme yine görülebilir. Kahveden sonra su içmek ve ağız bakımını düzenli yapmak lekelenme riskini azaltmaya yardımcı olur.
Az sütlü şekersiz kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.