Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Kahve (çok az sütlü) Kaç Kalori?
Kahveye çok az süt eklenmiş, düşük kalorili, kafeinli içecek.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahve (çok az sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 62%
Protein
0.7g
· 20%
Yağ
0.3g
· 18%
Lif
0g
Kahve (çok az sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.3mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
70mg · 2% GDV
Kalsiyum
8mg · 1% GDV
Selenyum
0.5µg · 1% GDV
Kahve (çok az sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahve (çok az sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahve (çok az sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahve (çok az sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahve (çok az sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.07g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Kahve (çok az sütlü) Gibi Besinler
Kahve (çok az sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çok az sütlü kahve aç karnına içilir mi?
Birçok kişi aç karnına içebilir, ancak hassas mide, reflü veya gastrit eğilimi olanlarda rahatsızlık yapabilir. Mide yanması oluyorsa kahveyi yiyecekle birlikte ya da tok karnına denemek daha iyi olabilir.
Akşam çok az sütlü kahve içmek uykuyu bozar mı?
Bu, kafeine ne kadar hassas olduğunuza bağlıdır. Özellikle akşam saatlerinde içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykunun kalitesini düşürebilir.
Egzersizden önce mi sonra mı çok az sütlü kahve içmek daha mantıklıdır?
Genelde antrenman öncesinde tercih edilir çünkü kafein odaklanma ve algılanan enerjiyi destekleyebilir. Antrenman sonrasında içilecekse, yanında su ve toparlanmayı destekleyen bir öğün de düşünülmelidir.
Çok az süt eklemek kahvenin etkisini azaltır mı?
Az miktarda süt, kahvenin kafein etkisini belirgin biçimde yok etmez. Daha çok tadı yumuşatır ve bazı kişilerde mideyi daha az rahatsız edebilir.
Çok az sütlü kahve susatır mı?
Kahve hafif idrar söktürücü etki gösterebilir, ancak günlük sıvı alımına yine de katkı sağlar. Yine de gün içinde su içmeyi ihmal etmemek iyi bir alışkanlıktır.
Bu kahveye şeker eklemeden tadını nasıl yumuşatabilirim?
Tarçın, kakao, vanilya aroması veya daha yumuşak kavrulmuş kahve çekirdekleri kullanılabilir. Çok az sütü biraz artırmak da tadı yuvarlayabilir, ancak bu besin içeriğini değiştirir.
Çok az sütlü kahve ile ne yemek iyi gider?
Yoğurt, yulaf, tam tahıllı bir atıştırmalık veya yumurta gibi protein ve lif içeren seçeneklerle daha dengeli olabilir. Böyle kombinasyonlar tek başına kahve içmeye göre daha uzun süre tok hissetmeye yardımcı olabilir.
Laktoz hassasiyeti olanlar çok az sütlü kahvede dikkat etmeli mi?
Evet, çünkü az miktarda olsa da süt içerdiği için bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya sindirim rahatsızlığı yapabilir. Hassasiyetiniz varsa laktozsuz sütlü ya da sütsüz kahve daha uygun olabilir.
Demlenmiş çok az sütlü kahve ne kadar bekletilebilir?
En iyi tat için taze tüketilmesi önerilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek tat kaybına ve süt nedeniyle gıda güvenliği riskine yol açabileceğinden, kısa sürede içilmeli veya buzdolabında saklanmalıdır.
Kahve baş ağrısına iyi gelir mi, yoksa tetikler mi?
Her ikisi de olabilir. Bazı kişilerde kafein baş ağrısını hafifletebilir, bazılarında ise fazla tüketim veya ani bırakma baş ağrısını tetikleyebilir.
Kahve (çok az sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.