🥪
Kahvaltılık sandviç Kaç Kalori?
Yumurta, peynir ve ekmek bazlı kahvaltılık sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahvaltılık sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
252
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.1g
· 35%
Protein
12.4g
· 20%
Yağ
12.6g
· 45%
Lif
1.6g
Kahvaltılık sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Kahvaltılık sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahvaltılık sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahvaltılık sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kahvaltılık sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahvaltılık sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 31.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).
Kahvaltılık sandviç Gibi Besinler
Kahvaltılık sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahvaltılık sandviç kaç kalori?
Kahvaltılık sandviçin 100 gramı 252 kaloridir. Aynı miktarda 12,4 g protein, 22,1 g karbonhidrat ve 12,6 g yağ bulunur.
Kahvaltılık sandviçin glisemik indeksi yüksek mi?
Kahvaltılık sandviçin glisemik indeksi 51'dir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Kahvaltılık sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.