Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Kahvaltılık Salça Kaç Kalori?
Domates ve biber salçası, zeytinyağı, baharatlarla yapılan kahvaltılık sürülebilir sos.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahvaltılık Salça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10g
· 35%
Protein
2.5g
· 9%
Yağ
7g
· 56%
Lif
3.2g
Kahvaltılık Salça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
320µg · 36% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
32mg · 5% GDV
Kahvaltılık Salça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahvaltılık Salça İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahvaltılık Salça Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahvaltılık Salça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahvaltılık Salça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 11.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.4:1).
Kahvaltılık Salça Gibi Besinler
Kahvaltılık Salça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahvaltılık salça normal domates salçasından nasıl farklıdır?
Kahvaltılık salça genellikle biber, domates, yağ ve çeşitli baharatların harmanlanmasıyla hazırlanır; domates salçası ise daha yoğun ve sade bir domates ürünüdür. Bu nedenle kahvaltılık salçanın tadı daha baharatlı, kıvamı daha sürülebilir olabilir.
Kahvaltılık salça neden işlenmiş gıda sayılır?
Sebze ve baharatlar doğranır, pişirilir, yoğunlaştırılır ve çoğu üründe yağ, tuz ya da koruyuculuk sağlayan bileşenler eklenir. İşlenmiş olması tek başına kaçınılması gerektiği anlamına gelmez; ancak içerik listesi ve tuz miktarı önemlidir.
Kahvaltılık salça açıldıktan sonra nasıl saklanmalıdır?
Açıldıktan sonra kapağı sıkıca kapatılarak buzdolabında tutulmalıdır. Her kullanımda temiz ve kuru kaşık kullanmak küflenme riskini azaltır.
Kahvaltılık salça dondurulabilir mi?
Evet, küçük porsiyonlar halinde dondurulabilir. Buz kalıbında dondurup kapalı bir poşete aktarmak, ihtiyacınız kadarını çözmeyi kolaylaştırır.
Kahvaltılık salça ile pratik bir kahvaltı nasıl hazırlanır?
Tam tahıllı ekmek üzerine ince bir tabaka sürüp peynir, yumurta, avokado veya yoğurtla eşleştirebilirsiniz. Protein içeren bir eşlikçi, öğünün daha uzun süre tok tutmasına yardımcı olur.
Kahvaltılık salça sadece kahvaltıda mı tüketilir?
Hayır. Makarna sosu, çorba, menemen, sebze yemekleri, sandviç ve yoğurtlu dip soslara lezzet vermek için de kullanılabilir.
Kahvaltılık salça çocuklar için uygun mudur?
İçeriğine bağlıdır; özellikle tuz, acı biber ve ilave şeker içeriği kontrol edilmelidir. Acısız ve daha az tuzlu çeşitler, küçük miktarlarda çocukların damak tadına daha uygun olabilir.
Reflüsü veya hassas midesi olanlar kahvaltılık salça tüketebilir mi?
Domates, biber, baharat ve asitli yapı bazı kişilerde yanma veya mide rahatsızlığını tetikleyebilir. Şikâyetiniz varsa az miktarla deneyin ve aç karnına tüketmemeyi tercih edin.
Kahvaltılık salçanın üzerinde yağ tabakası oluşması bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil; bazı ürünlerde yağın yüzeye çıkması beklenen bir ayrışmadır ve karıştırılarak kullanılabilir. Küf, gaz oluşumu, keskin kötü koku veya alışılmadık renk değişimi varsa ürün tüketilmemelidir.
Ev yapımı kahvaltılık salça market ürünlerinden daha mı sağlıklıdır?
Ev yapımı ürünün daha sağlıklı olup olmadığı tarife, tuz ve yağ miktarına, ayrıca hijyenik hazırlanıp saklanmasına bağlıdır. Market ürünlerinde ise içerik listesinden ilave şeker, fazla tuz, koruyucu ve yağ türlerini karşılaştırmak faydalıdır.
Kahvaltılık Salça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.