Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥣

Kahvaltılık Mısır Gevreği (Kuru) Kaç Kalori?

Popüler kahvaltılık gevrek, düşük yağ, orta lif, demir ve B vitaminleri ile zenginleştirilmiş

KALORİ

370kcal

81yüksek

POTASYUM

70mg

LİF

Kahvaltılık Mısır Gevreği (Kuru) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

370

KCAL / 100G

Karbonhidrat

84g

· 91%

Protein

· 8%

Yağ

0.8g

· 1%

Lif

Kahvaltılık Mısır Gevreği (Kuru) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2µg · 83% GDV

1mg · 77% GDV

12mg · 75% GDV

3.5mg · 70% GDV

Mineraller

Demir

8mg · 44% GDV

Sodyum

660mg · 29% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

İyot

20µg · 13% GDV

Kahvaltılık Mısır Gevreği (Kuru) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kahvaltılık Mısır Gevreği (Kuru) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kahvaltılık Mısır Gevreği (Kuru) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kahvaltılık Mısır Gevreği (Kuru) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kahvaltılık Mısır Gevreği (Kuru) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Kahvaltılık Mısır Gevreği (Kuru) Gibi Besinler

🍞

Kemek ekmeği

265 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

🍚

Safranlı pirinç pilavı

158 kcal

Kahvaltılık Mısır Gevreği (Kuru) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kahvaltılık mısır gevreği kalorisi yüksek mi?

100 gram kahvaltılık mısır gevreği 370 kalori içerir. Karbonhidratı yüksek olduğu için porsiyon miktarı toplam enerji alımını belirgin şekilde etkileyebilir.

Kahvaltılık mısır gevreğinin glisemik indeksi yüksek mi?

Evet, glisemik indeksi 81’dir ve bu yüksek kabul edilir. Ayrıca 100 gramda 84 gram karbonhidrat içerir.

Kahvaltılık Mısır Gevreği (Kuru) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.