🥣
Kahvaltılık gevrek (mısır gevreği) Kaç Kalori?
Popüler kahvaltılık gevrek, düşük yağ, orta lif, genellikle eklenmiş vitamin ve mineraller içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahvaltılık gevrek (mısır gevreği) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
84g
· 90%
Protein
7.5g
· 8%
Yağ
0.7g
· 2%
Lif
3g
Kahvaltılık gevrek (mısır gevreği) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.1mg · 85% GDV
B12
2µg · 83% GDV
B1
0.9mg · 75% GDV
B3
12mg · 75% GDV
Mineraller
Demir
8mg · 44% GDV
Sodyum
660mg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Kahvaltılık gevrek (mısır gevreği) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahvaltılık gevrek (mısır gevreği) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahvaltılık gevrek (mısır gevreği) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahvaltılık gevrek (mısır gevreği) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahvaltılık gevrek (mısır gevreği) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Kahvaltılık gevrek (mısır gevreği) Gibi Besinler
Kahvaltılık gevrek (mısır gevreği) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.