Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍅
Kahvaltılık domates sosu Kaç Kalori?
Taze domates, zeytinyağı ve baharatlarla yapılan kahvaltılık sos.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kahvaltılık domates sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 56%
Protein
1.2g
· 9%
Yağ
2.2g
· 35%
Lif
1.8g
Kahvaltılık domates sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
10mg · 11% GDV
A Vitamini
45µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kahvaltılık domates sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kahvaltılık domates sosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kahvaltılık domates sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kahvaltılık domates sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kahvaltılık domates sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Kahvaltılık domates sosu Gibi Besinler
Kahvaltılık domates sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kahvaltılık domates sosu açıldıktan sonra buzdolabında ne kadar dayanır?
Temiz kaşıkla kullanılır ve kapağı sıkıca kapatılırsa genelde birkaç gün tazeliğini korur. Koku, renk veya yüzeyde küflenme fark edilirse tüketilmemelidir.
Kahvaltılık domates sosu dondurulabilir mi?
Evet, küçük porsiyonlar halinde dondurmak pratiktir. Çözüldükten sonra kıvamı biraz değişebilir ama pişirerek kullanımlarda genelde sorun yaratmaz.
Kahvaltılık domates sosu kahvaltıda en iyi neyle eşleşir?
Yumurta, peynir, tam tahıllı ekmek ve zeytin gibi kahvaltılıklarla iyi uyum sağlar. Böylece öğün hem daha doyurucu olur hem de tek başına sosa göre daha dengeli hale gelir.
Kahvaltılık domates sosu pişirilince besin değeri çok düşer mi?
Kısa süreli ısıtma genelde büyük bir sorun yaratmaz. Ancak uzun süre yüksek ısıda pişirme, özellikle ısıya hassas bazı vitaminlerin bir kısmını azaltabilir.
Kahvaltılık domates sosunun ekşiliği nasıl dengelenir?
Biraz zeytinyağı eklemek, yanında peynir veya yumurta tüketmek ya da sosu kısa süre pişirmek tadı yumuşatabilir. Fazla şeker eklemek yerine aromatik baharatlar kullanmak daha iyi bir seçenektir.
Kahvaltılık domates sosu spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Tek başına spor öncesi veya sonrası ana seçenek sayılmaz çünkü protein miktarı düşüktür. Egzersiz çevresinde kullanacaksanız yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein kaynaklarıyla eşleştirmek daha uygundur.
Kahvaltılık domates sosu gece yenir mi?
Evet, porsiyon kontrolüyle akşam da tüketilebilir. Ancak domatesli ve asidik yiyecekler bazı kişilerde reflü veya mide hassasiyetini artırabilir.
Kahvaltılık domates sosu ile menemenlik sos aynı şey midir?
Benzer görünseler de her zaman aynı değildir. Kahvaltılık soslar daha yoğun, daha baharatlı veya ek malzemeli olabilir; menemenlik sos ise çoğu zaman yumurtayla pişirmeye daha uygun sade bir tabana sahiptir.
Kahvaltılık domates sosu her gün yenir mi?
Çeşitli ve dengeli bir beslenmenin parçası olarak düzenli tüketilebilir. Yine de her gün aynı ürüne yüklenmek yerine farklı sebzelerle dönüşümlü gitmek daha iyi bir yaklaşımdır.
Kimler kahvaltılık domates sosunu tüketirken dikkatli olmalı?
Reflü, gastrit veya domatese karşı hassasiyeti olan kişilerde şikayetleri artırabilir. Hazır ürün kullanılıyorsa içindekiler listesinde tuz, acı biber veya koruyucu gibi ek bileşenlere de bakmak faydalıdır.
Kahvaltılık domates sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.