🥪
Yumurtalı peynirli kahvaltı sandviçi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, peynirli yumurtalı kahvaltılık sandviç
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yumurtalı peynirli kahvaltı sandviçi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 37%
Protein
13.2g
· 20%
Yağ
12.6g
· 43%
Lif
1.8g
Yumurtalı peynirli kahvaltı sandviçi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B12
0.65µg · 27% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Yumurtalı peynirli kahvaltı sandviçi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yumurtalı peynirli kahvaltı sandviçi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yumurtalı peynirli kahvaltı sandviçi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yumurtalı peynirli kahvaltı sandviçi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yumurtalı peynirli kahvaltı sandviçi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Yumurtalı peynirli kahvaltı sandviçi Gibi Besinler
Yumurtalı peynirli kahvaltı sandviçi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.