Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

Kahramanmaraş kuru tarhanası Kaç Kalori?

Fermente yoğurt ve buğday ürünü

KALORİ

378kcal

52orta

POTASYUM

310mg

LİF

4.1g

Kahramanmaraş kuru tarhanası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

378

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68.5g

· 73%

Protein

13.2g

· 14%

Yağ

5.4g

· 13%

Lif

4.1g

Kahramanmaraş kuru tarhanası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

4.1mg · 26% GDV

0.28mg · 22% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

Mineraller

Selenyum

31µg · 56% GDV

Fosfor

315mg · 45% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Kahramanmaraş kuru tarhanası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kahramanmaraş kuru tarhanası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kahramanmaraş kuru tarhanası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kahramanmaraş kuru tarhanası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kahramanmaraş kuru tarhanası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.35g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).

Kahramanmaraş kuru tarhanası Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Kahramanmaraş kuru tarhanası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kahramanmaraş kuru tarhanası kaç kalori içerir?

Kahramanmaraş kuru tarhanası 100 gramda 378 kalori içerir. Aynı miktarda 13,2 g protein, 68,5 g karbonhidrat ve 4,1 g lif bulunur.

Kahramanmaraş kuru tarhanası glüten veya süt içerir mi?

Evet, Kahramanmaraş kuru tarhanası glüten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir. Glüten veya süt alerjisi ya da intoleransı olanlar için uygun olmayabilir.

Kahramanmaraş kuru tarhanası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.