Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥯

Az şekerli susamlı kahke Kaç Kalori?

Susamlı, az şekerli geleneksel kahke

KALORİ

418kcal

62orta

POTASYUM

210mg

LİF

4.9g

Az şekerli susamlı kahke Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

418

KCAL / 100G

Karbonhidrat

54.8g

· 52%

Protein

11.2g

· 11%

Yağ

17.6g

· 37%

Lif

4.9g

Az şekerli susamlı kahke Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 35% GDV

4.1mg · 26% GDV

Folat

78µg · 20% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Az şekerli susamlı kahke Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az şekerli susamlı kahke İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az şekerli susamlı kahke Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Az şekerli susamlı kahke Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az şekerli susamlı kahke Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 102:1

İdeal 4:1 üzerinde (102:1).

Az şekerli susamlı kahke Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Az şekerli susamlı kahke Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az şekerli susamlı kahke kaç kalori?

Az şekerli susamlı kahke, 100 gramında 418 kalori içerir. Aynı miktarda 54,8 g karbonhidrat, 11,2 g protein ve 17,6 g yağ bulunur.

Az şekerli susamlı kahke diyete uygun mu?

100 gramı 418 kalori ve 54,8 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolüyle tüketilmesi önemlidir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten ve susam içerir.

Az şekerli susamlı kahke hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.