Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥒
Kabuksuz zeytinyağlı soğuk kabak dolması Kaç Kalori?
Kabuksuz kabakların pirinçli, soğanlı ve zeytinyağlı harçla doldurulup soğuk servis edilen hafif sebze yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kabuksuz zeytinyağlı soğuk kabak dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 40%
Protein
2.3g
· 9%
Yağ
6.2g
· 51%
Lif
1.5g
Kabuksuz zeytinyağlı soğuk kabak dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
185mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Kabuksuz zeytinyağlı soğuk kabak dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kabuksuz zeytinyağlı soğuk kabak dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kabuksuz zeytinyağlı soğuk kabak dolması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kabuksuz zeytinyağlı soğuk kabak dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kabuksuz zeytinyağlı soğuk kabak dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 15.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.5:1).
Kabuksuz zeytinyağlı soğuk kabak dolması Gibi Besinler
Kabuksuz zeytinyağlı soğuk kabak dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.