🍞
Kızarmış Kabuklu Ekmek Kaç Kalori?
Kızarmış, kabuklu, gevrek ekmek dilimi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Kabuklu Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 76%
Protein
9.5g
· 13%
Yağ
3.5g
· 11%
Lif
3.2g
Kızarmış Kabuklu Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.29mg · 24% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Sodyum
490mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Kızarmış Kabuklu Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Kabuklu Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Kabuklu Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış Kabuklu Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Kabuklu Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Kızarmış Kabuklu Ekmek Gibi Besinler
Kızarmış Kabuklu Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.